The French Rock

Identité : Grandecharpente

  • Né le 27 décembre 1985

La fonction de cette page est seulement de présenter quelques informations générales de manière a rapidement dresser l’identité du sportif amateur. Les statistiques présentes sur cette page concernant mes « performances » en force athlétique seront régulièrement mise à jour en fonction de mon évolution et donc de mon état de forme. En d’autres termes, elles seront revues à la hausse ou à la baisse 😉

A titre d’information, je n’ai aucune compétence ou formation professionnelle dans le domaine du sport et de la nutrition. Je suis seulement un sportif amateur passionné de « musculation ». Cependant, je lis régulièrement des ouvrages concernant la nutrition, les entrainements ou encore la musculation en générale et je parcours pas mal de sites et de forums. Bref, je m’intéresse à cette pratique de manière plutôt rigoureuse et passionné.
Toutes les informations présentes sur ce blog sont et seront issues de mon expérience personnelle. Étant donné que je ne suis pas un « expert » dans ce domaine, il y aura sûrement quelques erreurs d’appréciations concernant certains aspects de ce sport. Si vous en trouvez, il vous suffira de me contacter et de m’en faire la remarque 🙂 Le cas échéant, je corrigerai mes propos sans aucune réticence !
Pour cela, vous pouvez me contacter via mes différents comptes sur les réseaux sociaux, indiqués de manière permanente sur le blog.

Force Athlétique

  • Soulevé de terre / Deadlift : 250kg
  • Développé couché / Benchpress : 150kg
  • Squat : 200kg
  • 1/2 squat : 260kg

Cardio

  • 10km : 43 minutes sur piste, 48 en cross

Alimentation

  • Régime cétogène

Localisation

  • Corrèze/Hérault

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  • Instagram @Grandecharpente